불면증 # 숙면#멜리토닌#패션플라워1 숙면을 위한 천연 솔루션: 멜라토닌과 패션플라워 숙면을 위한 천연 솔루션: 멜라토닌과 패션플라워1. 불면증과 수면 장애의 원인 이해하기수면은 우리의 건강과 웰빙에 필수적입니다. 그러나 수백만 명의 사람들이 불면증으로 고통받고 있으며, 이는 잠들기 어렵거나 밤새 자주 깨거나 너무 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 증상을 포함합니다.불면증은 단순한 피로를 넘어 정신 건강 문제(불안 및 우울증), 면역력 저하, 심혈관 질환 및 당뇨병 위험 증가 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 근본적인 원인을 이해하고 해결하는 것이 중요하며, 이를 위해 멜라토닌과 패션플라워 같은 천연 치료법이 도움이 될 수 있습니다.약물 치료에 앞서 자연적인 대안을 탐색하는 것이 좋습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절하며, 패션플라워는 진정 효.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음